中国舞是面向广大幼儿、儿童、少年及青年的一种舞蹈类型，是将中国舞的舞蹈的知识性、训练性和娱乐性结合起来推行国民素质教育的舞蹈课程。中国舞=基本功+民族舞+古典舞+芭蕾基训+舞蹈技术技巧。中国舞包括：形体训练，体能训练（软度、力度、协调性、速度灵巧性及每一关节、每块肌肉和每条韧带进行的训练）。我宫采用舞蹈教材是中国舞蹈家协会第四版中国舞考级内容，中国舞等级考试教材注重少儿的年龄特征，把中国古典舞和民族民间舞中一些基本元素、韵律、舞姿等，按不同年龄划分为13个等级，每一等级的内容与方法符合相应年龄学生的生理和心理特点。